[...] z nich,gdy słyszy ten magiczny wyraz dostaje reakcji alergicznej Wierzą,że swoim skalpelkiem i dłutkiem wszyskto naprawią. A prawdą jest,że dopiero operacja zakończona poprawną i odpowiednią rehabilitacją daje szansę powrotu do 100% sprawności - mi się udało i tego wam życzę. Niestety pod tym względem w Polsce jeszcze wiele musi się zmienić.
Yumbolt,co do więzadła, to akurat niektorzy mogą odstawić kule po 4 tygodniach, skoro w miare możliwości można obciążać całym ciężarem nogę po 1szym dniu. Najważniejsze, żeby wszystko było pod kontrolą i bez bólu. Gorzej jeśli ma się szytą łakotkę, wtedy w ogóle przez cały miesiąc zero obciążania. Tylko mozna dotykać nogą podłogi.
[...] ogóle nie chciało "działać", na nowo uczyłam się chodzić, cwiczyłam zgięcie i wyprost i właśnie tak miałam, że np. po nocy ja było zgiete z trudem je prostowałam, podobnie ja rehabilitantka je prostowała długo to nie mogłam zgiąć, czułam ból, nie może nie ból, taką po prostu "niemożność", ale z tego co czytałam na forum wiele [...]
ale jak się dowiedziałeś?stwierdził to lekarz?małeś jakieś badania robione pod tym kątem? oczywiście można grać, ja też grałem ...do czasu masz mocne więzadła poboczne i one póki co trzymają kolano tylko pytanie jak długo?
Tak Megus, miałam zastrzyki na chrząstkę. W lutym wykryli mi chondo podczas artoskopii III/IV. Dostałam serię 5 zastrzyków dostawowych Synocrom, jeden na tydzien i jak mi robili rekonstrukcje to juz jest II i przestała bolec tak bardzo, szczególnie jak chodziłam po schodach. Teraz nie kuje juz :) i nie czuje własnie takiego ocierania, które miałam [...]
[...] jak się nogi same rozjeżdżając (bez skojarzeń proszę :), natomiast u mnie przy ostatnim stała się rzecz dziwna (no łącznie miałem już 3 razy... więc ba jestem doświadczony), pod koniec zabiegu, poprosiłem lekarza by mnie podrapał w piętę (mówimy o operowanej nodze), bo mi cholernie swędzi... do końca życia będę pamiętał ich wyraz twarzy .... [...]
[...] trochę się zawiodłam, bo myślałam, że to film z Twojego zabiegu i przygotowałam sięna krew . Karate no własnie nie znasz się, myslę, że rehabilitacja powinna przebiegac pod okiem rehabilitanta i on powinien zalecić ćwiczenia samodzielne po wczesniejszym pokazaniu co i jak. Mobilizację rzepki miałam, ale nie wyobrażam sobie, by można ją sobie [...]
[...] chodze prawie normalnie, z opaska oczywiscie, moge wyprostowac w pelni noge i nie do konca napiac czworoglowy uda. Zginam prawie do konca ale czuje przy koncu czuje bol pod kolanem. Kontrole mam za 2 tyg. Opinia lekarza byla zeby operacje zrobic, jezeli chce wrocic do sportu na wysokim poziomie. Bez operacji tez bede mogl zyc, basen, rower, [...]
[...] długą przygodę z kulturystyką samą ok. 4 lat, które zrobiły swoje :) Siłownia bardzo mnie spina dlatego staram się ją ograniczać. Natomast co do samego treningu siłowego pod sporty walki, rózni się on od zwykłego treningu kulturystycznego opartego o metodę np: Bodybulding z prostego powodu naszym celem nie będzie budowa mięśni, a poprawa siły [...]
soryy że pod pod postem ale może to ma znaczenie od dłuższego czasu nie moge skończyć ćwiczyć bica ponieważ czuje że jak by zaraz pękł robi się tak zpompowany nie wiem o co chodzi
Właśnie póki co nie chcę robić typowego priorytetu na wl tylko przygotowywać siłę nie rezygnując z całościowego treningu. Na przygotowania ściśle pod zawody przyjdzie czas we wrześniu, o ile kontuzje ominą. Przemyślę opcje treningów lekkich i ciężkich. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-13 19:26:46
[...] zaczynałem w bicepsie było 33cm), klatka jest ok, cyc sporo do góry idzie jak napnę mięśnia i robi się ok 1-1.5cm górka twarda śledząc palcem, ale to wszystko dalej siedzi pod smalcem i nie jest widoczne. Plecy się minimalnie zrobiły, kaptury minimalnie, na pompie zaczyna być widać pojedyńcze sekcje mięśni przedramion i czasem żyłka wyjdzie, [...]
[...] ma takiej potrzeby, chyba, ze "cos sie dzieje" no to wtedy obowiazkowo sprawdzic hormony. 3. gino moze wywalac od estro, prolki i progesteronu. bijac samego tescia najprawdopodobniej bedzie od estro, ale moze tez byc od prolki, ktora przy samym tesciu moze byc zalezna od estro. tak wiec jakies ia pod reka trzeba miec, np. exe (symex, etadron), [...]
Wiek : 19 Waga : 66 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 90cm Obwód pod biustem : 83cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 76cm Obwód na wysokości pępka : 94cm Obwód bioder (3): 96,5cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 61cm Obwód łydki : 38,5cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : twarz, uda, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch [...]
Pudzian najechał wtedy 1:18,2. bardzo przyzwoicie:-) "Pudzian" nie spodziewał się tak pewnego zwycięstwa. - Brałem pod uwagę możliwość porażki. W końcu to dyscyplina Pawła. Ja jestem dobry w tym co robię, czyli w dźwiganiu i w bijatykach. To wyzwanie mogłem jeszcze przyjąć i w wyścigu na 1000 metrów. Dłuższe dystanse nie wchodzą w rachubę - [...]
[...] zawodach, ktore wydaje sie, ze na pewno mialy stycznosc z kims z wioslarstwa, kto doradzil to i owo. Na niedawnych zawodach w Londynie chlopak polecial 1000m w 2:57. Biorac pod uwage, ze pozniej przez 90s stal nieruchomo na rekach i polecial podciagac sie 70x, to jest to wyczyn nie lada :-) . Niestety nie wiem na ktorej przeslonie wioslowal. 2. [...]
[...] co czyni go wyjątkowym wyzwaniem dla większości zawodników, którzy się z nim mierzyli. Chandler (22-7 MMA, 1-2 UFC) jest obecnie przymierzany do walki z Fergusonem, którą spodziewa się stoczyć w maju, ale także wielokrotnie wyrażał zainteresowanie zmierzeniem się z byłym podwójnym mistrzem UFC McGregorem. „Myślę, że Tony może być trudniejszą [...]
[...] curl 4x8 nie notowałam (w ostatniej serii dropset) 40kg 30kg eh...nie notowałam 35kg/40kg/40kg/40kg 4.Bulgarian split (TRX) 4x10 na ławeczce 4x12 trx 3x12 trx i smith, jakoś pod trxa się nie mogłam ustawić trx trx były pozajmowane, więc zrobiłam z cc na ławeczke 5.Cable pull through 4x15 6.Hypers 3x15 +side planki + allahy dieta: trochę [...]
Swieta i sylwester :-P Od poniedzialku podniose kalorycznosc, ale nieduzo,bo niestety,po prostu nie spalam tyle, ile ze sprawna noga Juz w sobote wyjechalam swietowac nowy rok, wiec juz nie bylo czasu na trening, ale bylam na dlugim spacerze Miska: Twarog, marchew, orzechy Ryba, orzechy, warzywa Jw Grecka salatka Jogurt W sylwestra to juz [...]
Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.
